batampos – EVERYONE loves music! Apa pun aktivitasnya, mau itu sedang berkendara, berolahraga, bersih-bersih rumah, hingga belajar, musik selalu menemani. Mayoritas penduduk Indonesia bahkan menghabiskan waktu sekitar 90 menit per hari untuk mendengarkan musik melalui platform musik, lho. Wah!
Tahu nggak sih, ternyata musik punya kekuatan untuk meningkatkan kesehatan fisik, mental, dan emosional? Yaps! Mendengarkan musik dapat memicu pelepasan beberapa zat kimia pada saraf yang berperan dalam fungsi otak dan kesehatan mental. Misalnya, dopamin yang terkait dengan kesenangan, hormon stres seperti kortisol, serotonin yang
terkait dengan kekebalan tubuh, hingga oksitoksin yang mendorong untuk terhubung dengan orang lain.
Well, kalian pernah nggak tiba-tiba merasa sedih saat mendengar lagu mellow, padahal sedang baik-baik saja? Itu karena musik mampu memengaruhi suasana hati. Sebagaimana saat sedang cemas, musik calming bakal meredam kecemasanmu atau musik santai yang membuatmu lebih rileks. Karena itu, kalau lagi galau, sebaiknya dengarkan musik upbeat biar mood nggak semakin buruk.
Sebuah studi dalam jurnal National Academy of Science of the United State of America juga menunjukkan bahwa mayoritas orang lebih termotivasi untuk belajar ketika mereka mendengarkan musik. Sebab, musik memiliki efek positif dalam meningkatkan daya ingat. Musik klasik Beethoven dan Mozart cocok nih didengerin pas lagi belajar!
Meski punya banyak manfaat, mendengarkan musik terlalu sering juga bisa berdampak buruk. Salah satunya, kemampuan mendengar yang berkurang. Apalagi kalau mendengarkannya berjamjam lewat earphone. Ingat kata Hindia, secukupnya saja ya. (arm/c18/la)
The Early Birds, tipe ini selalu bangun pagi dan mendengarkan musik sebelum memulai aktivitas. Musik bakal meningkatkan stamina dan motivasi kamu. Genre musik yang sering diputar adalah lagulagu pop upbeat.
The Busy Bees, tipe satu ini biasanya mulai produktif pukul 09.00 pagi. Mereka membutuhkan musik sebagai pendamping aktivitas. Kamu cocok mendengarkan playlist akustik sambil menyeruput secangkir kopi.
The Midday Zombies, susah fokus setelah makan siang. Mereka membutuhkan musik yang bisa mengembalikan semangat dan memperbaiki koordinasi gerak, seperti lagu-lagu Top 40 chart.
The Dream Chasers, tipe ini biasanya sangat menghargai pentingnya tidur dan nggak senang jika waktu tidurnya berkurang. Kamu lebih memilih musik instrumental dengan tempo lambat dan nada lembut agar bisa mengurangi tingkat stres. Misalnya, musik klasik, jazz, new age, dan suara alam.
“Manfaat Mendengarkan Musik”
Reporter: Siti Nuranisah
Editor : Agnes Dhamayanti
Dengan kecanggihan teknologi jaman sekarang, dimana pun dan kapan pun kita bisa
mendengarkan musik. Mendengarkan musik tidak hanya sebagai hiburan atau mengisi waktu luang loh.. tetapi juga memiliki beberapa manfaat. Nah, menurut teman Zets apa saja sih manfaatnya? Yuk Simak! (*)
Agnes Tiaranadya Palit
Politeknik Negeri Batam
@agnestiaranadya
Musik itu menurut aku, kayak sahabat aku. Kenapa? Karena manfaat musik buat aku itu musik selalu bisa menemani aku kapan pun dan dimana pun. Kalau aku lagi butuh support, aku selalu dengerin musik yang memang bisa bangkitin semangat aku dan naikin mood aku juga. (*)
Josua Partogi Tua Haholongan Gultom
Politeknik Negeri Batam
@josuapartogi33
Mendengarkan musik itu bisa memberikan ketenangan di saat santai, memberikan energi, menjadi teman di dalam keadaan apapun, dan musik dapat merubah suasana dalam keadaan apapun dan dapat menjadi hal yang bisa menggabungkan ataupun mengumpulkan kebersamaan dengan temanteman di dalam tongkrongan maupun yang awalnya tidak kenal menjadi kenal. (*)